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后激活增强效应对跆拳道运动员横踢能力的影响

时间:2020-07-13来源:原创 作者:admin阅读:
  

  【摘要】:摘要:08年奥运会以后,我国的体育事业有了迅速的发展,体育产业的发展也带动着跆拳道这个体育项目迅速发展,无论是竞技跆拳道还是大众跆拳道都有迅速发展起来。在现代跆拳道比赛中,开场的状态对于比赛来说起到至关重要的作用。众所周知,跆拳道比赛中横踢因其技术动作比较稳定,可控性比较强,是得分最重要的手段和方式。运动员的横踢能力是跆拳道运动员非常重要的素质。本文是以“后激活增强效应”为论题,是以不同负荷进行深蹲训练来刺激肌肉组织,在肌肉组织受到一定强度的刺激后,在不同的时间间歇,对跆拳道运动员的横踢能力所起到的影响效果。进而可知,在热身中进行深蹲训练可以提高运动员的横踢能力。本实验把20名北京体育大学竞技体育学院二级及以上水平的运动员分为两组:实验组和对照组。实验组在进行95%1RM或者60%1RM的负重深蹲实验,在练习后分别对运动员在间歇时间为3、6、9、12、15分钟这几个时间点上面进行横踢脚靶速率、提膝速率和测量大腿伸膝力量三个方面的测试。对照组在实验前不做任何练习,在热身之后在几个时间点上面做横踢脚靶、提膝速率和大腿伸膝力量三个方面的测试。结论:(1)95%1RM负重深蹲练习所诱发的在后激活增强效应在之后的3、6、9分钟这几个时间点上面对跆拳道运动员的横踢速率有显著性影响,95%1RM负重深蹲练习刺激后,在12、15分钟时间间歇点对跆拳道运动员横踢速率没有显著性影响。(2)95%1RM负重深蹲练习所有发的后激活增强效应在对提膝速率上,12、16分钟这两个点上面有显著性影响。而在3、6、9分钟后没有显著性差异。(3)95%1RM负重深蹲练习所诱发的后激活增强效应在之后的9、12分钟时间上对跆拳道运动员的静力性伸膝有显著性影响。而在其他时间点并没有显著性差异。(4)60%1RM负重深蹲练习诱发的后激活增强效应在练习后9分钟对运动员的横踢速率有显著性影响,在间歇其他间歇时间后对提膝速率有显著性影响。(5)在60%1RM负重深蹲练习诱发的对提膝速率的后激活效应中,在9、12分钟的时间点有显著性差异,而在其他时间点没有显著影响。(6)60%1RM负重深蹲练习所诱发的后激活增强效应在之后的9分钟时间上对跆拳道运动员的静力性伸膝有显著性影响。而在其他时间点并没有显著性差异。

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